发布时间：2021-10-22 10:12:42
夏季，偏热多湿的天气非常容易使人胃肠失衡，再再加上有些人嗜食辛辣食物，味重食材，在所难免不一样水平地发生容易上火，口腔上火，咽喉疼痛，食欲减退等病症。凉茶原是广东人的最喜欢，从古至今，广东人喝凉茶就喝众所周知。实际上，凉茶是祛暑败肝火最有效最立即的方式。乃至有预则，凉茶有希望在三年内变成国内唯一可与可口可乐公司相媲美的中华民族饮品。
话说凉茶
说白了凉茶，就是指将药效寒性和能消解内火的中药材煎水做饮品喝，以清除夏天*内的暑热，或医治冬日干躁导致的喉咙疼痛等疾病。吃完火锅店，龙虾，辣子鱼，烤串，但凡遭受很有可能令人内火旺升高的食材，很多人总是会在同一时时刻刻将眼光看向凉茶。凉茶总的效果是清热去火，润肺润肺消暑，凉茶针对广东人，能够说成“性命来源于水，身心健康来源于凉茶”。制做凉茶所运用的药草能有效的去除*的内毒素，具有提升*免疫能力，抗御病菌，病毒性感染，均衡阳阴，莹润皮肤的功效。除开清热去火外，凉茶还可去湿气生津止渴，降火，清目，消结，退肿等，能冶疗眼赤头疼，耳鸣头晕，疔疮疮毒和血压高，夏季彻底能够当清爽饮品食用。
凉茶可煮可泡
最开始古代人喝茶，是把荼叶放进釜中煎制，与目前的煎药法基本相同。到宋朝，伴随着饮茶状况的普及化，煎茶法才逐渐改成今日的同时资金投入盖碗，冲进开水的煮茶法。凉茶也可以立即冲调，但由于凉茶的调料相较一般含义上的“茶料”要独特，大多数含有作用特性，泡茶更易充分发挥其效应。
最适用的器皿
玻璃壶，茶碗，杯子都能够，但是从茶料药效的最好是充分发挥视角而言，或是那类历史悠久的有盖泥陶壶更为适合。一则不伤料，二则装茶不馊，三则比别的器皿更具有减温的功效，倒出來的茶汤冰冷沁口。
着急喝不了凉茶
尽管凉茶只需煮5～十分钟，但是等它凉了再喝却要花大半天时间。有节约时间的方法，能够 往煮好的凉茶里冲凉开水，这并不危害凉茶的作用。
自做凉茶
西爪皮凉茶 可将表皮翠绿色的那一层西瓜皮运用起來，清洗后剁碎去渣取汁，再添加少许白砂糖搅拌均匀，有祛暑有利排尿祛毒之功。
陈皮茶 将干桔子皮10克清洗，掰成一小块，放进杯子中，用热水冲进，盖紧杯盖闷十分钟上下，随后去渣，放进少许白砂糖。凉后，放进电冰箱中冰饮一下更强。常喝此茶，既能解暑又能止咳化痰，止咳化痰，健胃消食。
鲜藕凉茶 将鲜藕75二度春正品克清洗，切一片，放进锅内，倒进750毫升水，用慢火煮。待锅内清煮至水流量的2/3时就可以，放进少量的白砂糖，常喝能去遗体火化瘀。
香薄荷凉茶 取薄荷，夏枯草各6克放进锅内，加2500ml水，烧开五分钟后，放进白砂糖搅拌，常喝能缓解疲劳。
橘子茶 将桔子肉和荼叶用热水冲调，可做成橘子茶，它可抗癌，防癌和避免心脑血管疾病，假如将通过消毒杀菌处置的新鮮桔子皮与白砂糖一同冲喝，还能具有行气消胀，生津解渴喉，清热解毒止咳化痰的功效。
桑菊茶 将桑树叶，贡菊各10克，夏枯草3克放进锅中稍煮，去渣取汁，添加少许白砂糖即成，可排热，润肺润嗓，清热去火，对风寒感冒也是有一定功效。
菏叶凉茶 将半张菏叶掰成碎渣，与中药材长石，白术茯苓各10克二度春一盒多少钱 ，甘草6克，放进水里，共煮二十分钟上下，去渣取汁，放进少许白砂糖搅拌，制冷后食用，可高温防暑。
淡盐凉茶 沸水500ml冲调绿茶叶5克，食用盐2克，放凉待饮，能解渴退热除烦，治头晕恶心想吐。
依兰凉茶 霍香9克，佩兰9克清洗，和荼叶6克一起放茶具中，用500ml沸水冲调，盖紧茶壶盖闷五分钟，添加冰块儿制冷待饮，能退热袪风，清暑利湿，健脾开胃止呕。
水果汁绿茶 锅中放水750毫升，加温至沸倒进绿茶40克，微沸五分钟，玄火去荼叶，放凉后放进电冰箱。食用时在杯内倒进绿茶40mL，放少量柠檬水，橘汁，白糖，再加凉水150毫升，
滴进少量白兰地，放桔子一瓣，冰块少量。既可降火，又十分可口。
特别提示：要特别注意的是，喝凉茶也需要对症治疗，应依个*质而异。体质差及寒身型的盆友，不适合喝寒凉茶，由于喝过人体不但吃不消，还有可能造成肾亏；而热身型的人则反过来，对寒凉茶沒有很大的忌讳，但是也应分辨本身容易上火的种类。老年人，婴儿和孕妇或是是生理期女性也不太适合喝凉茶。